鬆子不隻是美味佳肴的食品，更加是食療的佳品，包括多種對人的身體有好處的成份。故而有“長命果”之稱。不管是作為零食還是菜肴都備受大家的歡迎和喜愛，男女老少都可以吃，不過凡事都需適可而止，鬆子吃的適量才會有利於身體健康，鬆子吃的過多反而會有損於身體健康的，那麼，鬆子吃多了會怎麼樣呢?
鬆子吃多了可能會引起中毒，每100克鬆子仁中含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是鬆子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
中醫學認為，鬆子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。 平日多吃鬆子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃鬆子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。
鬆子吃多了會發胖 ,由於鬆子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的鬆子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
每天食用鬆子的量以20—30克為宜。
經過上述針對鬆子吃多了會怎麼樣這個問題的詳細解答之後，想必現在大家應該已經清楚的了解到鬆子雖說可以滋潤人的皮膚，具備延年益壽的功效，具有較高的營養價值，可是鬆子吃多了便會對人們的身體健康造成一定的傷害，建議大家每天食用20到30克鬆子為宜。
