燕麥牛奶粥的功效有哪些

作者:xiaobao10  時間:2015-12-23 15:33:49  來源: 大眾養生網

燕麥牛奶粥主要能夠達到改善睡眠、補充營養、潤腸通便等多種功效,對於自身的健康也是有好處的。

1、改善睡眠:牛奶和燕麥當中含有豐富的營養物質,而且能夠幫助調節人體的生物鍾,達到助眠的效果,改善睡眠的狀態。

2、補充營養:牛奶和燕麥屬於生活當中比較常見的食物,當中酸的藥價值比較高,能夠及時滿足身體所需要的多種營養。

3、潤腸通便:燕麥當中含有豐富的膳食纖維,能夠達到促進胃腸道蠕動的作用,也能夠達到潤腸通便的效果。

除此之外,還能夠達到輔助減肥的效果,當中飯的熱量也比較低。

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