相信在日常飲食中很多朋友都喜歡在一些幹鍋類的菜品上灑下一些黑芝麻，這樣不僅可以讓菜品更加的香，同時也為菜品的外在形象增分了不少。其實黑芝麻中含有大量的蛋白質，維生素，脂肪等等。所以很多正在減肥的朋友們就會擔心黑芝麻吃多了會怎樣呢?針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。
黑芝麻一直被認為是生發養發的食療佳品，很多人也會每天隨飯吃一些黑芝麻。但是你們知道嗎，黑芝麻吃多了不但不會生發，反而會加重脫發哦!這是為什麼呢? 以下百洋健康網帶您詳細了解一下^^
黑芝麻若吃得過多反而會加重脫發，這與黑芝麻的成分有著緊密的聯係。
黑芝麻含有大量的油脂，攝入過多會使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭發的正常生長。
因此，建議有脫發困擾，特別是脂溢性脫發人群，不宜吃過多的黑芝麻。
隨著春夏季溫度的不斷攀升，人體皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我們每天吃黑芝麻的量應控製在10g之內;
秋冬季較寒冷，皮脂腺分泌減少，所以可適當增加攝入量，但也不宜超過20g。
最後提示大家：日常生活中，我們還應控製飲食中油脂的攝入量，要多吃富含維生素的蔬菜和水果^^
以上幾段文字內容就為我們很好地解答了黑芝麻吃多了會怎樣的疑問，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真閱讀上麵的內容，這樣才能對黑芝麻有更深刻的認識和了解。當然我想提醒大家的是，因為黑芝麻中含有大量的脂肪，也含有很高的能量，所以對於那些三高的朋友們來說就需要忌口了。
