蝦和柚子間隔多久能吃

作者:xuyan32818  時間:2015-12-24 20:06:33  來源: 大眾養生網

一般吃蝦和柚子並不需要間隔一定的時間再吃,但應避免同時吃很多。柚子富含維生素、礦物質和大量有機酸,還含有鞣酸。蝦仁富含蛋白質和鈣,而且肉質鬆軟,容易消化。兩種食物都含有豐富的營養,當適量食用時不僅能豐富口味,增進食欲,還有助於膳食營養均衡,對身體有益。

不過進食時要控製好量,避免一次吃得過多。如果同時吃得過多,柚子中含有大量的膳食纖維,以及蝦中的蛋白質等營養物質,容易堆積在胃腸道,很難在短時間內消化,從而容易引起胃脹、腹脹、胃痛、腹痛、消化不良等不適,特別是對胃腸道功能蠕動不佳的人來說更明顯。

另外,在吃柚子和小蝦時,要注意兩種食物的溫度,不要直接吃剛從冰箱拿出來的食物,尤其是身體寒冷、四肢冰涼、腹冷等情況的人群,以免對胃腸道造成刺激,引起腹痛、腹瀉等症狀。

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