隨著年齡的增長，記憶力會越來越差，這時候需要吃一些提高記憶力的食物。有兩大禁忌需要注意一下。下麵我們就一起來看看吧！
記憶力衰退的飲食禁忌
(1)一定要戒酒。
酒精進入人的血液後，會很容易進入大腦，破壞腦細胞，影響人的記憶力。
(2)不要在飯後立即用腦。
飯後大量血液忙於幫助胃腸道進行消化，腦部供血相對減少，如果這時立刻進行看書、讀報、演算、寫作等腦力勞動，就會感到頭昏，久而久之就會消化不良和記憶力減退。
記憶力衰退的食療偏方
(1)胡蘿卜枸杞黑米粥。
胡蘿卜100克，枸杞子20克，黑米200克，核桃仁20克。胡蘿卜洗淨，切成小塊;黑米淘淨。鍋中加入適量水，放入黑米、胡蘿卜塊，用大火燒開後加入枸杞子、核桃仁，再煮開後改用小火煮至米熟軟即可。
(2)鬆子雞心。
雞心100克，鬆子30克，蔥、薑、蒜、胡椒粉、食鹽、白糖、味精、料酒、澱粉、香油各適量，植物油500克。將鬆子去皮，放鍋內用小火炒熟，搓去內衣：雞心洗淨，用刀切開，在上麵劃上十字花刀：蔥、薑切末，蒜切片：將食鹽、白糖、味精、胡椒粉、香油、清湯、水澱粉一起放碗中兌成汁水。鍋內加入植物油，燒至六七成熱時，將雞心放入炸至雞心塊卷曲時，撈出控淨油。鍋內留少許底油，燒熱後，加蒜片、蔥末、薑末煸出香味，下入雞心略炒，烹入料酒，加鬆子仁，倒入汁水，翻勻芡汁，盛出即可。
(3)雙耳燉豬腦。
豬腦100克，黑木耳10克，銀耳10克，清雞湯、食鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。將黑木耳、銀耳用清水泡發，洗淨;豬腦洗淨。將豬腦、黑木耳、銀耳一起放入鍋中，加入雞清湯，用文火燉爛，加食鹽、味精、料酒、胡椒粉，再煮沸即可。
總結：以上就是記憶力衰退的飲食禁忌和3個食療偏方，如果記憶力衰減，經常丟三落四不僅會造成很多尷尬局麵，還會給自己的生活帶來很多的不便，所以不管你有沒有記憶力衰退的跡象，日常生活中都可以多吃這些食物來預防哦。
