金瓜的做法大全

作者:米老頭  時間:2014-07-05 09:55:00  來源: 大眾養生網

蔬菜是很多人喜愛吃的,這類蔬菜含有的維生素比較多,而且多吃蔬菜,對促進人體消化,都是有著很好的幫助,而且蔬菜對人體健康沒有損害,有很多人在減肥的時候,都是會選擇蔬菜,那蔬菜中金瓜是很多人喜愛吃的,這類食物對人體腸胃功能改善上效果非常不錯,金瓜的做法大全中都有什麼樣的方法。

很多人對金瓜的做法大全中,金瓜的一些製作方法並不是很清楚,這樣的蔬菜在製作上,也是有著一些不錯的方式,下麵就詳細的介紹下,使得都有一些認識。

金瓜的做法大全:

金瓜米粉

材料:南瓜(去皮去籽淨重)600g,蝦米2大匙,豬肉180g,紅蔥酥3大匙,幹米粉400g,清水6大匙,高湯6大匙,醬油2大匙,鹽1又1/2小匙。

調味料:酒1大匙,醬油半大匙,太白粉1小匙。

做法:

1. 南瓜去皮去籽,用刨絲板刨成絲狀,蝦米用清水泡軟,瀝幹水備用。豬肉切絲,放入調味料抓勻。

2. 燒開一鍋滾水,放入一大匙沙拉油,把米粉放進去,煮滾1分鍾,將米粉撈出後放置大盆中,加蓋靜置。

3. 炒鍋加熱兩大匙沙拉油,放入南瓜絲拌炒至熟軟且顏色金黃,放入蝦米炒香,隨後放入肉絲炒至變色,加紅蔥酥炒勻,放入清水、高湯、醬油、鹽炒勻。從盆裏取出米粉,用刀交叉大切兩刀(就像切蛋糕那樣,切成四個扇形),入鍋與配料翻炒均勻即可。

鹹蛋金瓜

材料

金瓜 400g (去皮,切片)

鹹蛋黃 3 粒 (煮熟)

鹹蛋白 半湯匙 (煮熟,壓碎)

蒜茸 1 湯匙

辣椒 2 條(切粒)

咖喱葉 2 支

牛油 4 湯匙

麵糊 (混合均勻):

普通麵粉 100g

發粉 1 茶匙

鹽 半茶匙

胡椒粉 適量

水 約 150 ml

油 4 湯匙

做法

1、金瓜切好,蒸至剛熟而不太爛。

2、把麵糊材料全部攪拌均勻成光滑麵糊。

3、鍋中熱油,把金瓜沾上麵糊,炸至金黃色,取出瀝幹油分。

4、把牛油放入鍋中煮溶, 加入熟鹹蛋黃壓成茸,加入蛋白、蒜茸、辣椒和咖喱葉炒勻。

5、最後加入香脆金瓜片快速炒勻即可。

以上就是對金瓜的做法大全中,一些製作金瓜不錯方法,在製作的時候,都是可以按照以上方法進行製作,但是要注意的是,製作金瓜的時候,在食材搭配上也是要合理,這樣吃的時候,對人體健康才不有任何損害。

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