海蜇其實作為一種水母類的海洋生物，但是隨著人們對美食的一種挑剔，它已經成為了飯桌上的一道美味，肉質更是獨特，口感新鮮，而且營養價值也高，具有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效，海蜇分為海蜇頭和海蜇，那麼海蜇頭在平時生活中人們是怎麼樣的吃的呢?
海蜇頭可以說是孩子中的精品，它的營養價值高口感更是獨特，是我們身體養生保健的一種獨特美食，對於老年人的一些支氣管炎還有哮喘，都可以起到很大的緩解和幫助治療的作用。
烹飪指導1、食用涼拌海蜇時應適當放些醋，否則會使海蜇“走味”;
2、有異味者為腐爛變質之品，不可食用;新鮮海蜇不宜食用，因為新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素，隻有經過食用鹽加明礬鹽漬3次(俗稱三礬)，使鮮海蜇脫水3次，才能讓毒素隨水排盡;
3、海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，並能降壓，長期食用，有益健康;
4、海蜇在食用前一定要用清水洗淨，去掉鹽、礬、血裏、砂子，再用熱水汆一下，然後切絲拌涼菜用;5、海蜇頭在焯水時，水溫不宜過高，五六成熱即可。食療作用味鹹、性平、入肝、腎經;具有清熱化痰、消積化滯、潤腸通便之功效;用於陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰鬁痰核、食積痞脹、大便燥結等症。
實際上海蜇頭的製作方法有很多種，大家完全可以按照自己的口味，但是最重要的是海蜇一定要煮熟之後才能夠食用，因為食用新鮮海蜇之後出現中毒的現象非常多，所以大家在食用過程中絕對不能夠掉以輕心。
