豬皮是很多人最愛,豬皮含有的膽固醇、維生素、葉酸比較多,所以吃豬皮對人體有著幫助很大,但是在吃豬皮的時候,需要適量的進行,過多的吃,會使得身體膽固醇過高,對身體沒有太多好處的,那豬皮炒黃豆做法是不錯之選,這樣的佳肴在吃的時候,在口感上也是非常不錯的。
很多人對豬皮炒黃豆做法並不是很清楚,這樣的佳肴製作也是比較的簡單,而且食材搭配也不是很複雜,它是以豬皮和黃豆為主,需要的數量也不是很多。
豬皮炒黃豆:
主料:肉皮250g黃豆100g
輔料:青椒0.5根、八角1個、幹辣椒適量、鹽2小勺、胡蘿卜0.5根、桂皮1小塊、雞精1/4小勺、蔥薑蒜適量。
步驟:
1.肉皮焯水洗淨,黃豆提前一天晚上泡發好,2者放入砂鍋中,加水、八角桂皮、1小勺鹽,燉2個小時至軟熟
2. 煮好的黃豆撈出瀝幹水分,肉皮瀝幹水分切成細條,胡蘿卜切丁,青椒切絲
3.幹辣椒掰成小段,蔥薑蒜切片
4.鍋裏放稍微多一點的油,小火將幹辣椒炒香,放入蔥薑蒜炒出香味
5.倒入胡蘿卜丁翻炒一會兒
6.倒入黃豆和肉皮翻炒均勻
7.調入鹽、雞精,灑上青椒絲,翻炒均勻就可以出鍋了
小貼士
1.肉皮一定要鈍得夠軟,否則炒出來可能無法咬得動
2.胡蘿卜最好先如果炒熟,因為胡蘿卜中富含的營養元素屬於脂溶性物質,先過油炒熟可以最大程度地將其利用
以上就是對豬皮炒黃豆做法詳細介紹,製作這樣佳肴的時候,可以按照以上方法進行,那製作豬皮炒黃豆的時候,也是需要注意對黃豆的製作,它的製作時間需要長些,這樣使得吃的時候,利於身體消化,使得不會有腹脹的現象。