天氣太熱吃不下飯可以適當的喝一些酸性的果汁，能起到開胃的效果，改善食欲下降症狀，比如檸檬汁和酸梅汁，還需要適當的運動，有助於腸胃的蠕動，也可以幫助增加食物的攝取量，天氣炎熱的時候盡量不要吃太多油膩的食物，否則容易影響到消化。
1、檸檬汁：天氣比較炎熱的時候胃腸道血容量會明顯減少，容易出現食欲不振的現象，在天氣太熱的時候感覺吃不下去飯，適當的喝檸檬汁能起到改善的效果，一般是由新鮮檸檬榨成的果汁，裏麵有鹽酸和有機酸等物質，酸性的物質可以刺激胃酸分泌，能幫助改善食欲下降的症狀，適當喝還可以避免夏天過度口渴；
2、酸梅汁：天氣太熱吃不下飯的時候也可以適當喝酸梅汁，屬於比較常見的消暑飲料，裏麵會添加山楂、烏梅、冰糖、甘草、桂花、陳皮等，能起到生津開胃和消暑解渴的作用，夏天食欲不振的時候可以適當的喝，有助於消化；
3、適當的運動：在夏天的時候由於天氣炎熱，運動量會明顯的減少，主要是在運動的時候會大量的出汗，運動量減少的時候也會導致腸胃蠕動比較緩慢，影響正常的食欲。通過適當的運動可以促進腸胃的蠕動，改善食欲下降的症狀，還能幫助增加身體的基礎代謝，有助於體重的控製和身體的健康。
