魚卵的營養價值及功效大多數可以補充身體所需要的蛋白，也可以補充其他的營養元素，同時在適量的吃些魚卵之後，可以起到補腎和安腦的效果，也可以使皮膚變得更加有光澤，對於人體的免疫能力也具有提高作用。魚卵通常是指魚生出的卵，也是一種每日可口的營養食物，可以做成魚子醬或者是炒著吃。
1、補腦安神：魚卵裏麵含有的營養成分比較多，包括一些卵清蛋白和血蛋白，這些都是人體在代謝時所需要的營養成分，在平時生活當中適量吃，還可以起到補腦安神的效果，對於平時生活當中失眠以及腦部過度的患者具有不錯恢複作用。
2、讓皮膚有光澤：魚卵裏麵含有其他的營養物質，包括人體所需要的磷酸鹽，同時也有維生素a和維生素適量，吃了之後不僅對眼睛有好處，同時對於皮膚也有好處，能增加皮膚的光澤，延緩皮膚衰老速度。
3、提高人體免疫力：因為魚卵裏麵含有的蛋白質比較豐富，同時含有人體所需要的其他鈣元素以及礦物質，在生活當中適量吃一些，可以提高人體的免疫能力減少疾病發生。
一些魚的魚籽的確要慎重吃，比如河豚、鯰魚等的魚籽是有毒不能吃，其他的都是可以吃的。黑魚籽的營養價值是很高的，被人們讚為“黑珍珠”，黑魚籽含有大量的卵磷脂，常吃的
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畫船聽雨眠～問#我的媽媽最近身體不怎麼好，尤其體質算是比較差，現在身體會有一點的脂肪，這段時間特別擔心他的身體，一般魚油和卵磷脂怎麼吃比較好呢？大眾養生網小編解
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便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
