小白菜的營養價值有哪些

小白菜具有美容養顏、養胃和中、預防便秘等作用，患者可以根據自己的身體情況適量使用。

1、美容養顏：小白菜中維生素c和維生素e的含量比較豐富，能夠改善皮膚暗黃的情況，具有美容養顏的作用。

2、養胃和中：小白菜性甘味平，入胃經，對於食欲不振，消化不良的患者，可以起到很好的養胃和中作用。

3、預防便秘：小白菜中含有比較豐富的膳食纖維，可以很好的刺激腸道蠕動，來促進排便，對預防便秘有著非常好的功效。

除上述以外，水腫以及排尿困難的患者，適量的食用小白菜，具有消腫、利小便等作用，雖然小白菜的好處很多，但患者也要注意適量食用。