疾病來時悄然無聲，很有可能就是我們老是在外麵亂吃造成的，我們應該以此為教訓，下麵就是關於花菜烤秋刀魚的介紹，以後我們自己做飯。
1.秋刀魚去鰓，去肚，洗淨，在魚身斜劃幾刀.
2.1花菜洗淨，瓣小朵，也用烤肉料醃30分鍾.
3.2加2調羹烤肉料，把魚醃30分鍾.
4.1烤箱開200度，上下火，預熱5分鍾.把烤盤放入.
5.2烤盤上墊錫紙，抹些油，放上秋刀魚與花菜.
6.烤箱開上下火，200度，烤15分鍾.
7.關下火，用上火再烤5分鍾即可.
花菜烤秋刀魚的出鍋需要經過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
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