癌症肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌症這一可怕的疾病，為什麼離人類越來越近？飲食因素起到決定性的作用。所以，遠離癌症，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下麵，就讓小編來給大家介紹關於藍莓抹茶
1.準備好原料，將蛋清和蛋黃分離
2.蛋黃加30g糖，打發到體積變大，顏色變成淡黃色
3.將黃油軟化成液態，分三次加入打發好的蛋黃糊，攪拌均勻
4.蛋白打發到濕性發泡
5.將1/3蛋白加入蛋黃液中，切拌均勻。
6.將攪拌好的混合液體倒入剩下的蛋白中，切拌均勻
7.切拌好的蛋液糊
8.篩入低筋麵粉和抹茶粉
9.切拌均勻，烤箱預熱，175°烤18分鍾
10.淡奶油加糖打發好，裝裱用
11.根據個人喜好加水果奶油，我夾層裏鋪了菠蘿醬和奶油，上麵再鋪了層奶油加上幾顆藍莓就OK啦~
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關。看完藍莓抹茶的介紹，你真的應該自己學習、嚐試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
