人的生活條件好了，都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。養生是一種心態，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那麼，現在我就來介紹下檸香鯛魚佐意式燴麥仁這道菜的做法。
1.洋蔥切碎，熱鍋，用適量橄欖油爆香洋蔥至洋蔥變透明後，倒入小麥仁，略炒後加入白葡萄酒，等白葡萄酒沸騰後加入水再加適量鹽，加蓋大火煮15分鍾；等水快煮幹時加入黃油及碎芝士，攪拌均勻即可
2.趁煮小麥仁的時間，把檸檬片一切為四，把魚去頭去尾去魚鰭並1切為2，拿掉中間的魚骨，剩下魚身的兩大塊魚肉；在魚肉上等距離地用刀穿三刀，把檸檬片插進魚身
3.熱平底鍋，倒適量橄欖油，先煎有魚皮的那邊魚肉1分鍾，撒上適量的鹽和胡椒粉，再翻過來煎2分鍾
4.把燴麥仁和煎魚上碟，加上鹹橄欖，在魚身上滴幾滴新鮮的橄欖油即可
為大家介紹的檸香鯛魚佐意式燴麥仁的做法簡單又好吃，您一定流口水了吧！其實方法簡單易做，那就趕快去嚐試製作一下吧，讓全家一起享受自己製作的美味食物吧！
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