烏賊配沙拉的做法

想要很好地保持健康，除了保持好的生活習慣、適當進行運動外，飲食也是不可忽略的一個方麵，隻有飲食得當，人體健康才能真正得到嗬護，烏賊配沙拉的做法並不複雜，很適合那些沒有過多時間花費在做飯上的人。

1、將處理好的烏賊入沸水焯下撈出

2、將土豆、紅蘿卜切丁放入水中煮熟後撈出，加入青椒丁、醃漬橄欖，加美乃滋拌勻

3、將部分沙拉填入烏賊腹中

4、在鍋中放入油、醬油、羅勒葉等調料後放入烏賊，加水略煮後撈出，裝盤即可食用

即使不為自己，也為了家人的身體考慮，我們還是應自己做飯，烏賊配沙拉的做法很簡單，對於健康也很有好處。