現在許多朋友都追求養生，一些自製的營養飲料非常流行，比如蒜薑汁檸檬汁蘋果醋，裏麵含有的幾種食材對身體都是非常有好處的，蒜頭薑可以殺菌和暖胃，檸檬可以預防高血壓，蘋果醋可以促進腸道的蠕動，預防便秘。
生薑起的是一個強壯血管的功能，因為它富含薑辣素，對心髒和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使脈絡通暢，供給正常。
蘋果醋的作用主要是軟化血管，其蘋果酸成分還能保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用。
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量，具有止血作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。
做法
材料：同份量的檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜜糖適量。一個半檸檬、二大薑、三頭蒜、一小瓶蘋果醋
做法：
1，蒜頭去皮，薑去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。
2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。
3，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。
