五花肉燉幹白菜的做法

作者:zhangqing  時間:2018-12-05 14:59:39  來源: 大眾養生網

五花肉燉白菜的製作方法是很簡單的,隻要將五花肉剁成小塊,在把幹白菜泡開,然後將五花肉跟幹白菜一起放在鍋裏麵一起燉,這樣就可以製作出美味的五花肉燉幹白菜了。想要製作成美味的五花肉燉幹白菜,可以根據文章介紹的方法一起來製作,多嚐試幾次就可以做出美食了。

五花肉燉幹白菜的做法

主料

凍豆腐1小塊 五花肉一塊

幹白菜適量 土豆一個

八角一個 蔥薑蒜適量

料酒適量 醬油適量

白糖少量 鹽適量

幹白菜燉五花肉的做法步驟

1.把幹白菜用溫水浸泡

2.泡好的幹白菜用水燙軟(我的比較多,燙好還可以蘸醬吃,一半就夠)後切小段

3.五花肉切片,鍋放油,下薑蔥八角,再放入五花肉煸炒,出油後放料酒,醬油,加水,放白糖。燉15分鍾後放入土豆條,幹白菜,凍豆腐繼續燉20-30分鍾。

4.出鍋前拍幾瓣蒜切碎,悶一分鍾。我的燉的時間較長,因為要給寶寶吃,可以自己調節時間。

小貼士

最後一定要放蒜,味道會很不一樣。

白菜的藥用價值

1.白菜能通腸利胃,除煩解渴,益腎填髓,可以消食下氣,止咳解酒。

五花肉燉幹白菜的做法

2.白菜中含有的植物纖維、果膠和維生素等,有阻止腸道吸收膽固醇和膽酸汁的作用。對膽結石和動脈硬化患者有很好的防治作用。

3.維生素U對胃腸道黏膜有保護作用,對十二指腸潰瘍及腎虛引起的腰酸腿痛患者有食療作用。

4.由於大白菜具有增強胃腸蠕動的功效,所以有很好的助消化、助解毒和減肥效果。

當令季節大白菜是冬季時令蔬菜,所以,冬季是大白菜最佳食用期。

五花肉燉幹白菜的做法

挑選保存不要將菜幫去淨,因為菜幫的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質和鈣質的含量都比菜心高,而且菜幫有保護菜心的作用;也不要買爛白菜,一則爛白菜中營養素含量下降了許多,二則腐爛的白菜亞硝酸鹽含量劇增,吃了容易引起頭暈、嘔吐等中毒症狀,不利於身體健康。

大白菜儲存講究方法。在購買白菜時,一定要保留白菜外麵的部分殘葉。因為在白菜保存時,這些殘葉可以自然風幹,成為保有白菜裏麵水分的一層“保護膜”。所以,在儲存白菜時發現有幹葉,也不要輕易除去。另外,不要用紙張、塑料膜等物品單獨包裹白菜,這樣容易加速白菜的腐爛。一般將白菜買回後,碼放在陰涼通風的地方,固定一段時間後,上下倒一回,使這些白菜能“呼吸”順暢。如果有條件還是盡量將白菜碼放在室外或者遠離居室的單獨房間。

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