東北醃酸菜的方法是非常多,幾乎家家戶戶都是會做這道美食,不過做出來的味道各不相同,要想做出來最為正宗的酸菜味道就需要注意曬的時間,必須要將食材放入到太陽下麵暴曬,大概需要曬到水分完全流失以後才可以進行下一步的製作,要在裏麵加入一些食用鹽,這是可以起到調味料的效果。
1、把所有材料準備好。
2、大芥菜用清水反複洗幹淨,稍微瀝一下水分。
3、放進太陽下曬至葉子呈幹癟的狀態。
4、把曬至幹癟的芥菜放進大盆裏,加鹽。
5、用手像洗衣服那樣反複搓揉均勻。
6、搓至芥菜軟化,並會略出一點水,顏色呈翠綠色後放進壇子裏。
7、把淘米水煮開。
8、晾至約60度左右,倒入裝有芥菜的壇子裏,水要沒過芥菜哦。
9、再用一塊幹淨的石頭壓在芥菜上,蓋上壇蓋,放在陰涼的地方,醃製7天左右,醃至芥菜顏色開始變黃甚至有點透明即可。
10、倒入壇子裏的淘米水一定要沒過芥菜哦,要不然,沒泡入水中的芥菜會變黑。
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份,富含維生素C,氨基酸,膳食纖維等營養物質,由於酸菜采用的是乳酸菌優勢菌群的儲存方法,所以含有大量的乳酸菌,有資料表明乳酸菌是人體腸道內的正常菌群,有保持胃腸道正常生理功能之功效。
其實方法很簡單。無論是切絲的,整顆的,散裝的還是袋裝的,首先觀色,顏色玉白或微黃,有質嫩感為最佳。白菜綠色老葉醃漬的酸菜呈褐色屬正常。如顏色灰暗無光澤表明菜己過保質期,如顏色慘白,說明是醋酸兌製的酸菜,口感不佳,不宜選用
其次用手掐,應有脆感,如綿軟,發粘,說明己腐爛,不能選用;第三是臭味,應有乳酸特有的香味,若發臭說明己變質,若酸味刺鼻,說明是醋酸兌製酸菜,不宜選用;第四是用水投洗,浸泡,醃漬好的酸菜依然有酸味,而醋酸兌製的酸菜,酸度迅速下降,品感不佳。