粉絲包菜的家常做法

作者:xiaoli  時間:2017-11-25 19:35:25  來源: 大眾養生網

包菜屬於十字花科的蔬菜,包菜的營養價值很高,維生素以及微量元素的含量都比較高,適當的吃一些不但有防癌抗癌的作用,同時在預防心血管疾病、促進血壓血脂的降低,都能發揮很好的作用,包菜的做法有很多,作為家常做法來說,粉絲包菜是比較常見的,下麵我們就來了解一下粉絲包菜的家常做法。

粉絲包菜的家常做法

首先準備粉絲100克,包菜350克,另外準備豬肉150克,準備適量的鹽、雞精、老抽、澱粉、青椒以及調和油。

先把包菜清洗幹淨,然後把包菜一片一片撕下來,撕成大小差不多的塊兒,然後放到水裏麵,再次衝洗幹淨,瀝幹水分,把肉清洗幹淨以後切成絲,然後加入適量的澱粉,用手抓勻,把青椒清洗幹淨,切成細絲,粉絲要提前泡發,最好用熱水。

這時候鍋中放入適量的油,油溫五成熱的時候,把肉放到裏麵,翻炒均勻,炒變顏色,然後再放入包菜,這時候也改為大火翻炒,然後加入適量的鹽,放入青椒絲,再把粉絲也放包裏麵翻炒均勻,最後再把肉絲放到裏麵,加少許的老抽,加適量的胡椒粉,炒翻炒均勻以後,粉絲包菜就做好了。

以上簡單的了解了粉絲包菜的做法,粉絲包菜的做法還是比較簡單的,有很好的保健身體和調理身體的效果,對於想要減肥的人士來說,也可以適當的吃一些,具有很好的促進飲食消化,具有很好的減肥瘦身和美容養顏的作用!

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