番茄汁怎麼做

作者:香米  時間:2014-07-07 21:24:22  來源: 大眾養生網

番茄汁是許多食物中需要用到的調味品,這一般是根據不同人的口味所決定的,有的人喜歡吃辣的,有的人喜歡吃酸酸的,有的人喜歡甜甜的,那麼番茄汁就特別適合喜歡酸甜的人去食用它。不過隻有把食物做出不一樣的口味才能夠大都數人的要求。不過做食物中的調味品才是關鍵,因為它是食物味道的體現。

番茄汁怎麼做

隻有增加了人們吃食物的食欲,這樣才方便更好的去吸收不同的食物不同的額營養成分,所以隻要吃對身體好的食物就是對的,千萬不能夠挑食。那麼這些食物怎麼樣做出來的就成為了最關注的問題,那麼調味品也是一樣的例如番茄汁是怎麼做的呢?

主料:西紅柿1個。

輔料:蜂蜜少許。

製法:

①把西紅柿洗幹淨,用熱水燙後去皮。

②再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調勻,即可食用。

番茄是富含維生素的蔬果之一,蜂蜜則是含有大量的維生素E,兩者都有美容養顏的功效,愛美女士可以多多嚐試。

營養分析

1、番茄汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外,還富含番茄紅素,番茄紅素是較強的抗氧化劑,可改善老年性黃斑病變;人體血漿中番茄紅素的含量越高,癌症、冠心病的發病率就越低;

2、番茄汁含有多種有機酸,有機酸除了保護維他命C不被破壞外,還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質,這是其他蔬菜所不及的;

3、番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質稱為穀胱甘肽,研究發現,番茄汁對於一些類型的癌有預防效果,對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑製作用,亦可對抗肺癌和結腸癌;

4、番茄紅素有利尿及抑製細菌生長的功效,是優良的抗氧化劑,能清除人體內的自由基;

5、番茄汁還具有養顏美容、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效;其特性介於水果與蔬菜間,含有豐富的維他命A與C,由於有機酸的保護,可使番茄在烹調中維他命C不被破壞。

上麵介紹了番茄汁是怎麼做出來的,隻要正確的掌握了做番茄汁的方法,這樣就可以自己嚐試的去做。還可以自己去創新出更好的味道出來。我們知道番茄中含有的維生素是很高的,所以番茄汁中也是還有豐富的維生素的,番茄汁還可以幫助我們進行調理自己的皮膚,有助於保養的工作。

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