女性朋友都希望自己皮膚更好，當然他們也會有自己的秘方，經過皮膚科專家證實，不少方法都是健康可行的。在此推薦幾個小偏方供大家參考使用。 紅糖+蜂蜜 除去黑鼻

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 貧血——

吃什麼延年益壽?小米、香蕉、胡蘿卜、草莓等等十種平民水果有幫助。 1.豆腐是老人喜歡的美食

紅酒的養生保健功能無人不知，但是您知道紅酒與美食要怎麼搭配才能既美味又營養嗎?一起來了解下紅酒與美食的健康搭配吧! 幹紅葡萄酒色呈寶石紅，優美悅目，酒香濃

我們都聽說過毒菌，也知道毒菌有毒，毒菌就是“毒蘑菇”。雖然有毒蘑菇比較容易辨認，但也不完全是這樣，所有來源未知的蘑菇我們都應該慎吃。

導讀：現代都市人熬夜已經成了家常便飯。那麼，如何讓熬夜也熬出健康？熬夜必須要麵對的一個問題是消耗體力，就餓，熬夜吃什麼是健康的不容易發胖的呢？想必是很多女性朋友的一大難題？

說到減肥和美容，是多少MM心中永遠的痛呢?其實有時美容就是那麼簡單，僅僅七天的安排，隻要你檢查下去，美好的皮膚就屬於你! 第一天：餐前西紅柿美白好膚色

環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、麵色灰黃、便秘、痔瘡等係統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關

宿便一直女人美麗的最大天敵。體內的毒素排不出去，就會導致麵色黯淡，膚色不均，痘痘頻發。今天小編給大家推薦20種常見食物，助你排毒養顏又強身健體。一起來看看吧!

女性，由於特殊的生理原因，或是其他的一些原因，容易導致貧血，麵色無光，身體虛弱，這些問題讓困擾著她們，如果單純的靠護膚品來美容護膚，這是遠遠不夠的，好肌膚需要滋補才能有紅潤有光澤，

清腸排毒美容養顏減肥飲食方法真的有嗎？如果真的有相信女性朋友一定十分想了解，想要減肥又不想臉上黯然無光?想要麵色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身，又管不住自己那張

1、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體

排毒美容養顏的食物有哪些？這一定是很多女性朋友最想了解的就是有哪些食物吃了能排毒養顏，對自己的肌膚好。環境汙染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減

感冒雖然看起來隻是一種小毛病，但是患者也是會感覺難受的，想要盡快擺脫感冒的困擾，那就要注意日常飲食，那麼，究竟感冒吃什麼比較適合，好的快呢?下麵，專家就來給我們介紹幾款適合

黃豆是公認的對身體有很多好處的一種豆類食品，吃黃豆對我們的身體健康有很多的好處，黃豆中富含各種人體所需要的營養元素，多吃黃豆對提高身體的免疫力，增強抵抗力是有很大的幫助的，

不是每天喝足8杯水，就可以擁有潤澤好皮膚。中醫認為，皮膚的潤澤需要肺部的良好運化，如果肺部無法進行完全的水液代謝，則會導致皮膚幹燥、麵容憔悴。如何才能清肺潤肺，補水美顏?一

當麵臨眾多誘人的美食時，又忍不住肚內空空的“抗議”而破功。為了解決這一問題，小編向大家推薦11種小方法，教你保持身材同時不會讓你的胃受“煎熬”。 1

穀類、魚類、動物肝髒及含花青素類等都是補脾健脾的食物。 1、穀物類,患者可適當食用糯米、黑米、高粱等穀類食品,含有豐富的維生素E和B族維生素,對身體有很好的營養作用,對身體有很好的

很多人減肥的時候最困擾的就是不知道該吃什麼，如何吃才能保證每天攝入的熱量不會過多，下麵就告訴您幾種非常適合減肥期間吃的幾種食物，幫助您快速瘦身，下麵就來看看有哪些食物吧，其

番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。 西紅柿營養豐富、含有大量維生素C

冬天到了，養生也是人們爭議的熱門話題，很多人知道，喝粥是一種不錯的養生方法，比如，著名的臘八粥，或者是海參粥等等，都是對人們身體有著極大的營養效果的，不過，對於冬季養生粥種

你是不是很羨慕那些國際名模修長的瘦腿？其實你也可以做到，隻要經常吃下麵十種食物，用不了多久你就擁有了迷人的纖細美腿。那麼這十種美腿的食物是什麼呢？ 1、

如何補腎壯陽是男人們到一起熱療的話題，補腎壯陽的方式很多，譬如按摩、飲食、保健品等，其實男性朋友們在日常飲食中及時補充自己所需的營養也是非常安全方便的補腎壯陽的方

護腦：菠菜 因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食

現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。下麵介紹一些黑豆美容治病的多種妙方：

一、瘦腿食物 芹菜 芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿卜腿的狀況

更年期女性，還應補充一些清心除煩的食物，比如百合、蓮子心、小米等。百合能寧心安神，美容養顏;蓮子心味微苦，能清心、去熱;小米則能益腎、除熱、解毒。 此外，更年期女性還要多吃綠葉蔬菜

㈠胡蘿卜汁+蜂蜜 胡蘿卜汁和蜂蜜一起喝不僅可以解決臉部浮腫問題，而且還可以起到美容養顏的效果，幫您排除體內毒素，讓

肉類食物我們都知道營養含量相對來說比較的豐富，要我們多加吸收，肉類富含蛋白質能夠促進我們皮膚的保養。驢肉裏麵具有我們人體所需要的蛋白質，而且相對來說比其他的食物含量更加多。

醬料使我們生活中鵝蛋必需品，不管是做菜還是吃別的東西，總感覺醬料與我們的生活息息相關。就那做普通的黃瓜來說，可能我們還會蘸著醬吃，而用不同的食材製成的醬料有著不同的味道，當