炎熱夏季，您有沒有興趣自製養生飲品呢?以下就給您推薦幾種清涼防暑、適宜在夏季引用的養生飲品，您可要好好學呦!
夏季，由於氣候幹燥及炎熱的緣故，許多人容易生皮膚癤腫，尤其是小孩，整天上痛下癢，很是痛苦。其實，在這些小病小痛的初期階段，如能及時服用一些中草藥的飲料、粥、湯、露之類，就會“小事化了”;未病之前就服用，還可起到預防作用。
夏日清露，自己來做：
金銀花露：如果您想自行配製金銀花露，可取金銀花50克，加水500毫升，浸泡半小時，先用猛火燒開，然後用小火熬煎15分鍾，倒出藥汁，再加水熬煎，取藥汁與第一次煎的藥水混勻，加蓋後放入冰箱備用。代茶飲服，可飲用3天。若加些冰糖和少許橘皮，味甜清香，可作為夏令保健飲料。
薄荷甘草露：薄荷10克，甘草3克，將兩藥同放入鍋內，加開水適量，加蓋煮沸15分鍾，取汁加蜂蜜適量即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、嘶啞、咳嗽等症。
白荷花露：白荷花50克，放鍋內加水煮沸15分鍾，取汁液加冰糖飲服。此露氣香性涼，可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神，適用於感冒暑熱、煩熱口渴、喘咳痰血等症。
荷葉三鮮露：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分鍾，過濾，再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻，冷後代茶飲。有清熱防暑、生津止渴之功效，實為盛夏消暑之佳品。
銀竹解毒露：金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鍾，用紗布過濾，加入適量蜂蜜調勻。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利便之效。
山楂麥冬露：山楂、炒麥芽、麥冬各15～30克，水煎後晾涼飲用。有開胃健脾、生津止渴之效，適用於夏日食欲不振、消化不良者。
西瓜翠衣露：西瓜翠衣(即削去外麵綠皮的西瓜皮)60克，白糖適量。將西瓜翠衣洗淨後放鍋內加水煮沸15分鍾，取汁加糖調勻即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用。
以上幾種清涼防暑的自製養生飲品您都學會了嗎?這些可都是防暑化濕的良品呢，希望能夠切身實際的為您解決夏季常遇到的不適問題!
