美容瘦身養生又好喝的季節特飲

作者:養生專家  時間:2013-09-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

“記得今天是重陽節哦,不能陪老人登山賞紅葉,那麼就回家吃飯吧;實在沒有時間回家吃飯,也一定要打個電話問候呀。”

正是山楂上市的季節,買了特別好的山楂,打算做點山楂醬,而等不及就先用了些做山楂銀耳羹。

山楂,助消化,一直被認為有瘦身的作用;銀耳含有豐富膠質,可以保持皮膚彈性,也就是有美容功效啦;西洋參則是養生佳品。而山楂又隻是天冷時才有得賣,所以這一碗山楂銀耳羹就顯得很特別了:美容、瘦身、養生、好喝的季節限定賞味。

餐後吃消食;如果腸胃如我一樣皮實,餐前吃開胃也很不錯,不會占太多地方影響食欲,而且正好一家人圍在餐桌前,一人一小碗消遣著,等著盛大晚餐的開幕,也很不錯。

我是喜歡事先準備點開胃小零嘴擺在桌上,快吃晚餐的時候,我自顧地在廚房裏忙會兒,而等吃的人先墊補一點恭候著,等菜齊了一起開動。

我最不樂意做好一道菜再端上一道菜,所以必定是要事先在心裏做個規劃,把各樣菜都準備得八九不離十,然後麻利地一一收尾,一起端桌。如此,大家歡喜,不用吃了一樣後還要翹首以盼地等著下一樣,且因著要留些菜給做菜的人才有禮貌,留多留少都不合適,這樣的吃晚餐實在抹煞樂趣。因此我喜歡百花齊放地一起把菜接連著端上來,然後自己也安心地坐下一同享受晚餐的樂趣。

有了樂趣,便也不會在意到之前操持的辛苦,這對大家也都是好事。不然,廚房外邊人熱鬧地吃著,廚房裏麵人蓬頭垢麵地忙著,一定會心生歎氣,歎多了就是牢騷,大家都不開心。

為自己做事也好,為別人操勞也好,總要找到支撐自己的樂趣,也就不會幹費力也不討好的缺心眼的事兒了。

或者,這碗山楂銀耳羹,也可以餐後當作甜點。別人一邊吃,你一邊刷碗,期間你一語我一句地聊著家常,也不覺家務是繁重了。

陽光明媚的周一好!

山楂銀耳羹

原料:山楂 銀耳 冰糖

選用原料:藕粉,西洋參片

步驟:

1,將山楂洗幹淨後,用筷子或者筆從山楂蒂部一捅,將山楂核去除。

2,銀耳一定要用冷水泡軟

3,銀耳放入鍋中,倒足量冷水,並加適量冰糖。

4,將山楂也放入冷水鍋中。

5,放入少許西洋參片一起煮會非常養生的。以小火大約煮60-90分鍾後關火,根據口味加少許白糖或者冰糖融化就可以喝了。也可以冷藏冰鎮再喝,味道更加好。

6,不過,我喜歡加一點藕粉進去,這樣會更粘稠,就是所謂的山楂銀耳羹了。不過藕粉要事先用冷水調一下,慢慢倒入已經把銀耳煮粘軟的湯中,邊倒入邊攪拌讓湯水粘稠後再關火。同樣也可以熱吃或者冷吃,不過熱吃味道會酸些,而冷吃甜度更高些。我喜歡冷吃。

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