營養學家介紹說：銀耳和紫薯的搭配可以說是絕配，銀耳紫薯粥也受到很多粉絲的追捧。下麵小編來教大家如何把銀耳紫薯粥做得更加美味營養。
原料：大米半小碗;銀耳4，5朵;紫薯(小個頭的)2個，蜂蜜
步驟與做法：
1將紫薯洗淨，去皮切成1公分見方的小粒。
2用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳。
3鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開後，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然後放入紫薯和銀耳，再燒開後轉小火。
4、小火約40分鍾後稠度合乎你的需要的時候，調入蜂蜜即可享用拌勻即可(煮粥的這過程中，一定要用勺子多次操底)。
營養特點：這道粥加入了紫薯和銀耳，不僅具有滋陰潤燥的功效，而且，紫薯的加入，讓粥的色澤更加充滿食欲，並且，具有潤腸通便和降壓的功效。
學會了嗎?銀耳紫薯要這麼做才更加健康營養。去試試吧，相信你一定可以做得更加美味誘人!
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