香辣沙丁魚的做法

作者:養生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

沙丁魚雖然體型比較小,但魚骨很細,肉質鮮鮮肥美,隻要烹飪得法,絕不會輸於其他魚類。最常見的就是幹煎或油炸,或者是加工成沙丁魚罐頭。今天就給大家介紹一下香辣沙丁魚的做法

一、香辣沙丁魚的材料:

沙丁魚250克、蒜頭兩瓣、薑數片、蔥花少許、幹辣椒2根、鹽、料酒一匙、醬油一點點

二、香辣沙丁魚的做法:

1、沙丁魚去掉內髒,洗淨放入盆中,放鹽醃20分鍾 。

2、把蒜頭和薑剁成細茸,和切碎的幹辣椒一起放味碟裏,倒一匙料酒和一點點醬油拌成調料汁備用。

3、把醃好的沙丁魚濾幹水分,拍上薄薄的生粉。

4、鍋燒熱後,調成小火,倒油,然後迅速把拍了粉的沙丁魚均勻地攤在鍋中,然後轉動炒鍋,使沙丁魚均勻受熱。

5、待沙丁魚底麵煎至金黃時,將沙丁魚翻轉,讓另一麵也煎至金黃。

6、待魚的兩麵都煎透後,把調料汁沿鍋邊倒進鍋中。

7、然後淋上蔥花,用鍋鏟輕輕翻動沙丁魚,讓其均勻粘上薑蒜茸即可出鍋。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


    養生食療




    一周熱門


    熱點排行

    • 飲食
    • 偏方
    • 減肥
    • 美容

    熱門精選


    微信掃一掃