早上幾點鍛煉身體最好

早上幾點鍛煉身體最好不是特別的固定，通常情況下沒有統一的時間，通常情況下，可以在早晨六七點鍾的時候鍛煉。

早上起床鍛煉身體能用來促進心肺功能的健康，同時還能有利於提高自身的素質，通常要長時間堅持體育鍛煉，才能看到一定的效果，在鍛煉的過程當中，很可能會導致剛剛鍛煉的人群出現明顯疲勞，一般情況下需要循序漸進一個過程，才能起到緩解疲勞效果。

在鍛煉的過程當中，應該根據天氣的變化以及季節的變化，選擇合理的時間段，應該合理安排練時間。