怎麼能練好籃球技巧

作者:xuyan32810  時間:2015-10-25 19:20:49  來源: 大眾養生網

很多人都覺得會打籃球特別的帥氣,很多時候我們都被操場的一些藍球運動所吸引,那麼為什麼別人打藍球這麼的帥氣,自己卻吸引不到別人的眼球呢?其實練習籃球是有很多技巧的,並不是純碎的投籃等簡單的跑動所能學會的,那麼接下來就讓我們一起來了解一下練習籃球的技巧吧!

1、較好的控球能力。

想打好籃球,控球能力是比較重要的,因為隻有控製好籃球,才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢。練習控球就要多拍球,多練習胯下運球等等,多熟悉球感。

2、較高的傳球水平。

傳好球對於打籃球者很重要,精準的傳球能很好的帶動全隊,讓籃球打的更加順暢。如果你打不到很高的水平,隻要把籃球傳到位也行。

3、比較好的投籃命中率。

想打好籃球,要努力提高命中率,一般來說,要保持正確的投籃姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。投球時跳起後仍要擺正身體正直,重心平穩。隻有練好正確姿勢,投籃命中率才能上去。

4、比較好的體能。

打籃球是比較消耗體能的,所以想打好籃球,應該體能跟上才行,否則打不了多長時間,就沒有勁頭了。平常要多跑跑步,提高身體的素質。

5、快攻的速度。

打籃球經常會遇到快攻,所以快攻速度很重要,如果你跑不過人家,快攻就宣告失敗了。所以要多練習短跑,提高快攻的速度。這樣能保證快攻的成功率的。

6、強壯的或靈活的身體

想打好籃球,最好有強壯的身體,這樣在對抗中才不吃虧,在內線能更好的搶到籃板球;或者是有比較靈活的身體,能輕鬆的突破和搶斷。 練習籃球需要很多的技巧,很多時候隻有將這些技巧運用起來,那麼才可以學會打籃球的一些技術。

想打好籃球,那麼大家一定要注重一些技巧。一定要注重快攻的速度以及投籃的命中率等相關方麵的問題。在平時無聊的時候,也可以在網上看一些籃球視頻,看看專業人員的打球技巧,再通過視頻也可以自學一些小動作,這樣子積少成多也可以將自己的球技提高。

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