晚上空腹跑步健身一般對身體不好。
晚上在跑步時如果空腹可能會消耗身體多餘的脂肪和熱量，但是由於饑餓時，身體內的血糖濃度會降低，並且跑步屬於中強度的運動，可能會導致身體出現心慌或者頭暈，甚至出現四肢無力，嚴重時會引起低血糖。空腹在健身是人體的血液中遊離的脂肪含量比較高，如果做劇烈的運動，還會導致人體的心肌產生嚴重的損傷，此外在空腹做健身運動是由於身體的能量供應不足，體內的肌肉可能會加速轉化為能量，導致身體的肌肉含量減少，對於身體的增肌不利，未達到健身的作用，不要在空腹時健身，可以在飯後半小時或者一小時後去健身，在運動健身前需要做熱身的運動，可以防止肌肉拉傷能有效的增強身體的肌肉含量，達到健身效果。
跑步是一項比較好的有氧運動，需要每天堅持一小時以上可以達到健身的作用，健身還可以有效的增強身體的血液循環，還可以增強體質，改善免疫力，能有效的鍛煉心肺功能，跑步健身是一種比較好的鍛煉項目，適合的人群比較廣。
黑木耳是屬於發物，特別是一些含有炎症或者是比較嚴重的出血症狀的情況下盡量是少吃，對於身體疾病的恢複的效果並不是很好，效果比較微弱。一般是比較適合的心血管疾病的患
情緒都失控問#最近這幾天工作得時候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫生說我這是心脾兩虛導致的，不知道該怎麼調理才能好起來？大眾
安分的男人つ問#我特別羨慕有八塊腹肌的男人，因為我現在肚子好大，所以就想健身，我平時很喜歡喝啤酒，不知道健身的時候能喝啤酒嗎？大眾養生網小編解答：啤酒是喜慶節日
出租半段情問#你好，我在我爺爺家裏住的，我爺爺炒菜都是用鋁鍋炒菜的，我覺得鋁鍋炒菜不好，所以想問問用什麼鍋炒菜對身體最健康？大眾養生網小編解答：你好，炒菜鍋分為
表麵不在乎問#最近我總是睡不好感覺自己像是腎虛了一樣，我看到好多同事都在買瑪卡吃，說是很好的保健品我也想試試看，請問吃這種保健品有用嗎？大眾養生網小編解答：對於
瑣碎的蒼白問#我想練腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯臥撐，剛開始很不適應每天都做的很少，基本是每天固定都做20個，請問這樣健身能達到鍛煉肌肉的效果嗎？大眾養生網小編
