男性有適合男性的服裝、食物，女士當然也不例外。由於女士特殊的生理結構，使得女士在飲食上的要求更高。下麵小編給大家盤點適合女士食用的食物都有哪些。
1.番木瓜果
這種熱帶水果含有一個橘子兩倍的維生素c。經常食用這種水果可以預防膽囊疾病。
2.亞麻仁
麵包師傅經常用這種堅果味的亞麻仁作為香味和纖維質的添加劑。但是，科學家發現這種小小的呈紅棕色的核仁含有豐富的雌性激素，有助於預防乳腺癌。
3.豆腐
含有高豆蛋白的食物可以降低膽固醇，並可以強化骨質。如蔬菜寬麵條、麻辣豆腐配檸檬草和鮮羅勒、辣豆腐燒胡蘿卜等。
4.牛肉
女性經常有月經，所以容易患貧血。血液中缺少鐵元素容易導致疲勞。攝取大量的鐵元素，可以常吃牛肉，這種瘦肉含有大量鐵元素，並且不像普通羊肉含有大量脂肪。
5.羽衣甘藍
這種蔬菜有助於治療老年婦女常患的骨質疏鬆症。它含有豐富的鈣、維生素d和e，一些研究表明維生素e對保護骨質很有好處。
女士飲食的好壞直接影響了女士的身體素質。多吃適合女士食用的食物，才會使女性朋友長久保持美麗的容顏和健康的身體。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
一點單相思▃_問#上次我托人從新加坡帶回來了葡萄籽膠囊，主要是為了美容自己的肌膚和調理身體來用的，我一般都是在早上的時候空腹吃，有人又說這樣吃對身體不好。大眾養
我渴望→自由問#前兩天我們家親戚送了一些狗肉過來，剛好這兩天我來月經了，而且還有些痛經，平時也很少吃狗肉，來月經的時候女性是可以吃狗肉的嗎？大眾養生網小編解答：
一個人的身體狀況是和先天的發育，以及自己父母的身體有直接的關係。所以說女生如果出現了體毛重的問題並不是因為平時的飲食造成的。如果汗毛重影響到自己平時的穿著打扮，
哺乳期可以吃鱔魚，而且多喝鱔魚湯，還有催奶的作用。鱔魚富含優質蛋白質，脂肪含量極少，尤其是DHA和氨基酸等物質，對寶寶的大腦發育很有好處，還能增強人的記憶力。但
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
