當身體出現疾病的時候，免疫力也會變得非常的差，所以除了藥物治療之外我們也要適當的調整好飲食，這樣對身體的恢複才有一定的幫助，下麵一起了解一下腎氣不固吃什麼比較好。
1.菠菜
吃菠菜的好處
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多，對於胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效果。
菠菜怎麼吃
菠菜200-300克，水焯後涼拌。
2.黑米
吃黑米的好處
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。
黑米怎麼吃
黑米300克，煮粥喝。
3.蘋 果
吃蘋 果的好處
枸杞養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉補虛益精，清熱明目。
蘋 果怎麼吃
枸杞100克，粳米，煮粥喝。
看了上文腎氣不固吃什麼比較好之後，我們知道飲食無論是平水還是身體出現疾病的時候都是非常重要的，所以一點要注意調整，並且要保持愉快的心情。
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