就拿我們平時運動來說，我們身體就會顯著提高，還能夠有益健康，預防腎氣不固，下麵的內容足以讓大家了解到一切。
一、內服方藥
1、基本方藥
（1）金瑣固精丸：沙苑、蒺藜、芡實、蓮須各60克，酥炙龍骨、煆牡蠣各30克，蓮肉煮粉糊為丸，或按用量比例做湯劑服用。本方適用於腎氣虛衰，精關不固者。
（2）鞏堤丸加減：熟地黃60克、菟絲子（酒煮）60克、白術（炒）60克、北五味子、益智仁（酒炒）、破故紙（酒炒）、製附子、茯苓、炒家韭子各30克，以山藥糊為丸。每日3次，每次6克。或按原方用量比例減量水煎服用。本方適用於腎氣不固，水泉不止者。
（3）壽胎丸：桑寄生15克、續斷10克、菟絲子15克、阿膠10克，以水煎湯服用。本方適用於腎虛而胎動不固者。
2、加減變化：腎虧滑精而兼見大便於結，可在方（1）的基礎上，加肉蓯蓉10克、當歸10克；兼見大便溏泄者，可加補骨脂10克、五味子10克以固腎止瀉；腰痛甚者，可加入杜仲、續斷各10克壯腰固腎；兼貝陽痿者，可加鎖陽12克、淫羊藿15克壯陽補腎。小便頻數而濁者，於方（2）中加用桑螵蛸、補骨脂。月經淋漓不盡者，可於方（3）中加黃芪30克、赤石脂15克、禹餘糧20克以益氣溫腎，固澀止血；帶下清稀色白量多者，可於方（1）中去沙苑蒺藜，改煆牡蠣，炙龍骨為生龍牡.加海螺蛸、茜草各15克以收斂止帶；胎動易沿，久治不愈者，於方（3）中加用鹿角膠15克、巴戟大10克、杜仲12克、枸杞10克、黨參12克等。
二、外敷藥物
1、甘草50克、白芍20克、白術20克水煎濃縮後，加白礬粉10克、硫磺粉50克，烘幹研細末。每次用5克，以大蒜鹽水調糊敷臍，2～5天換藥一次。
2、蔥白7個、硫磺10克共搗成泥，每晚睡的敷臍部，次晨取下。以上兩力適用於小兒遺尿證。
3、艾葉、鮮蔥各一斤，搗爛炒熱裝入布袋內，放置於患處，其上再用熱水袋熱熨1～2小時。
4、先用1∶5000高錳酸鉀溶液衝洗陰道.再用鮮垂盆草洗淨搗爛絞汁，用清潔紗布浸透後塞入陰道，每日換1次，5～7大為1療程。以上兩方用於白帶較多各為宜。
看完對此腎氣不固的介紹，希望你自己有一個清醒的認識，平時在生活中多注意細節，照顧好自己。記住好的生活習慣，會讓你減少很多疾病的侵襲
