每一種食物的營養價值和對身體的調理作用都是不同的，尤其是身體出現疾病的時候飲食的要特別注意才行，否則會影響疾病的康複，那麼黧黑斑吃什麼比較好呢。
1.檸檬
吃檸檬的好處
含有豐富的檸檬酸以及維生素C，具有很好的營養神經的作用，同時有抗氧化的作用，促進皮膚色素的消散。同時還有增加組織免疫力的作用。
檸檬怎麼吃
2-5片泡水飲用。
2.阿膠
吃阿膠的好處
具有很好的補血作用，對於內分泌紊亂的患者所致的皮膚黑斑具有很好的針對性的治療作用。
阿膠怎麼吃
50g清燉食用。
3.山藥
吃山藥的好處
含有豐富的植物性蛋白質，可促進炎症的消散，同時對改善神經周圍的免疫力，促進黑色素的瓦解。
山藥怎麼吃
200g與排骨同燉食用。
很對患有黧黑斑的人都會有一定的心理負擔，其實隻要配合醫生治療加之調整好飲食身體也會很快恢複的，上麵就是對黧黑斑吃什麼比較好的介紹，希望患有黧黑斑能及時調整好自己的飲食習慣。
