在日常生活當中，有一些人一旦身體出現疾病食欲就會變得非常不好，有的時候飲食總是會隨著心情去調整，這樣如果搭配不好飲食還會導致疾病加重，尤其像適應障礙這樣的疾病，我們一定要控製好日常飲食才能恢複更快，下麵一起看一下適應障礙吃什麼比較好！
1.山茶油
吃山茶油的好處
含有豐富的DHA具有很好的營養神經的 作用，可促進大腦功能的緩解，減少精神性病變的發生。
山茶油怎麼吃
50g烹飪菜品食用。
2.豬腦 雞蛋
吃豬腦 雞蛋的好處
含有豐富的腦磷脂，對神經具有一定的營養作用，同時也具有緩解精神壓抑，改善睡眠質量的作用。
豬腦 雞蛋怎麼吃
200g清蒸食用。
3.核桃油
吃核桃油的好處
不飽和性的脂肪酸，亞油酸、亞麻酸的含量均高，可促進血管功能的恢複。
核桃油怎麼吃
50g炒菜食用。
疾病對身體的傷害是非常大的，但是隻要治療以後平時多注意也能恢複的更好，上麵就是對適應障礙吃什麼比較好的介紹，希望在疾病恢複期間大家都能引起重視。
