近段時間以來，絕經後骨質疏鬆的趨勢上升很嚴重，究竟是什麼原因呢。我們一起來看一下吧。
1、青年至老年期避免骨質疏鬆症的高危因素這些因素包括大量的吸煙、酗酒、久坐的生活方式、厭食及服用某些藥物(如皮質激素類、肝素和某些抗癲癇藥物等)應注重戶外活動，日照、營養、適度負重鍛煉並防止跌倒。
2、青年期注意鈣的補充這種方法與有規律的，適量的運動相結合，可使女性獲得較理想的峰值骨量。
3、絕經後防止雌激素喪失在絕經後第1個5～10年使用激素替代療法預防骨質疏鬆症的效果是肯定的。然而，由於激素替代療法有其適應證與禁忌證，應針對不同個體在醫生監護下使用才是安全的。
4、在老年期補充鈣劑和維生素D可以部分防止骨量丟失和骨質疏鬆性骨折但是如果聯合應用抗骨吸收藥物(雌激素、降鈣素雙磷酸鹽等)將起到顯著的治療作用。雖然有些危險因素如早絕經和骨質疏鬆家族史等是無法改變的但通過以上幹預措施確實可以使高危人群獲益，減少骨質疏鬆症及骨折發病率。
5、防止老年摔倒有人報道每年約有1/3以上≥65歲的老年摔倒，其中半數是再次發生健康搜索的摔倒。10次摔倒中約有1次引起嚴重的損傷，如骨盆骨折，其他部位骨折，硬腦膜下血腫、其他部位的嚴重軟組織損傷及頭部損傷。老年骨質疏鬆性骨折治療較為困難如長期臥床則使血流緩慢、肺及氣管的分泌物排出不暢易至心血管疾病及肺部感染，這將使老年患者死亡率上升。因此防止老年摔倒，避免骨折的發生可以有效地改善老年的生活質量。與摔倒相關的因素有關節炎病；抑鬱狀態；靜態平穩位(orthostasis)；認知功能、視力平衡、步態或肌力方麵的障礙；使用多種藥物等。與摔倒危險增加相關的藥物有5-羥色胺再攝取抑製劑、三環類抗抑鬱藥、精神安定劑、利眠寧、抗驚厥藥及一些抗心率失常藥。醫生應了解患者有否摔倒的病史，並找出引起摔倒的危險因素並避免其發生。對家中的危險因素評估後應向病人提出針對性的建議，最常建議的措施是撤掉鬆動的地毯，改用較安全的鞋子(能包裹足部、低跟、薄底的大小合適的鞋)，使用不滑的浴墊，在晚上使用照明裝置和在樓梯上加裝欄杆。這些行之有效的措施可使老年摔倒的危險降低約20％。在專業人員指導下的平衡和步態訓練以及增強肌力的鍛煉，逐步減少及停止使用精神藥物也與摔倒發生率下降有關。對於有眼病、暈厥、心律失常患者均應轉眼科、心髒科醫師處就診以查明原因針對性治療，防止摔倒的發生。
我們人體有很多重要的器官，有的器官可能不怎麼起眼，但是卻關係到我們人的性命，是需要做好保護工作的，而且絕經後骨質疏鬆時候，會對我們的身體健康構成威脅，需要做出應對的措施。
