現代人很多喜歡晨練，這是一種積極的運動方式，這是為了增強體質，預防疾病，促進健康。但你知道嗎？生活中還有一種方法能夠有效地替代晨練，而且也能夠很好地預防住疾病的發生，下麵就來一起看看吧。
一、根據產後進食胃脹，噯腐吞酸，不思飲食等證候，可診斷為“產後傷食”
1、胃腸檢查：通過腸鏡健康檢查，可以：（1）發現沒有症狀的較早期階段的腸胃疾病，以便得到較及時的治療；（2）發現早期腸病，部分可以進行單純的腸鏡下切除而免除了手術治療的創傷；（3）發現傷食病變，達到早發現早治療。
2、其次要檢查其他影響消化功能的因素，如精神心理因素，環境因素，合理調整飲食，健康飲食，孕婦都應鼓勵少食多餐。產後傷食治療前的注意事項？
二、預防：
1、本病多因產後飲食失節，情誌不和等因素導致食積於胃，牌運失職或肝氣橫逆犯胃侮脾所致。故產後應注意生活起居的調攝。
2、產後飲食宜清淡，易消化，富於營養，食品要新鮮。忌食辛辣肥甘，不吃生冷和刺激性食物。進食要細嚼慢咽，少食多餐。
3、注意冷暖，精神愉悅。
產後傷食雖然容易控製，確實比較纏手。得了這種病太煩人，特別影響情緒。而且給自己的生活工作帶來很大的困擾，所以說看完上述的介紹，以後多注意一下
