睡前泡腳好嗎

作者:yj520  時間:2017-06-19 10:54:47  來源: 大眾養生網

睡前泡腳一般是比較好的,能夠促進睡眠。

睡覺之前泡腳能夠加快身體,造成血液循環,疏通經絡,可以緩解手腳冰涼現象,另外也可以加快身體當中一些血液循環,有利於睡眠,改善睡眠多夢的現象,泡腳時可以適當的加入一些中藥,比如枸杞或者是生薑等。但是在泡腳的時候一定要注意水溫,盡量不要讓水溫過高,否則會對皮膚造成燙傷,另外也要注意時間段保持在20分鍾到30分鍾左右即可以。

在泡完腳之後,需要立即使用毛巾將水分擦拭幹淨,能夠有效避免出現著涼的現象。

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