有的人肝不舒服，上醫院檢查肝髒，結果顯示肝功能不太正常，穀丙轉氨酶或穀草轉氨酶值存在異常。診斷出肝髒有毛病後，有的醫生往往建議患者首先進行保肝治療。保肝治療主要指的是養肝護肝，患者平時要調整飲食習慣，如忌酒忌煙、忌油膩，加強運動，並且要長期堅持，才能實現保肝治療的目的。
一、日常生活中如何保肝護肝
1. 不要過於勞累，也不要過於安逸，調節好心情，休息好。
2. 多吃菌菇類、人參等增強免疫力的食物。
3. 清淡飲食，“三高”飲食，高維生素、高糖、高蛋白（以植物蛋白為主）。
4. 多吃新鮮蔬果，可以每天喝一杯新鮮蔬果榨的果汁，補充維生素和礦物質。
5. 活血藥可以吃一點，例如丹參、當歸、黃芪等。
6. 不要過於崇拜中醫，不要過多用藥。嚴格意義上來講，沒有所謂的“保肝藥”。
二、養肝護肝的飲食療法
1.護肝驅寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水衝泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜，紅糖。每日飯前各飲1次
能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲，隨即蓋被就寢。
可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。
2.補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾
適用於久病體虛，神經衰弱，慢性肝炎，慢性腎炎
素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人，孕婦，乳母以及高血壓，冠心病，腦血管病患者服食。
3養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病，夜盲症，便秘等病患。
4.益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。
此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。
此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏,氣血不足,血小板減少,貧血,慢性肝炎,營養不良等。
