怎樣促進陰莖發育

作者:zhang6  時間:2018-08-05 21:27:24  來源: 大眾養生網

1、強化器官功能與男性荷爾蒙分泌:每天蹲馬步十分鍾,訓練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯後到公園散步散,可分解血糖鎮定交感神經。

3、裸睡可延遲性能力下降的速度,讓陰莖呼吸新鮮氧氣,增強睾丸功能。

4、白天不要穿壓迫的褲子,尤其是有陽痿早泄。

5、保持跑步的好習慣,鍛煉腿部肌肉。

6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鍾。

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