女性的月經現象是非常重要的生理行為,這是生殖係統的自然發育成熟到脫落的症狀,對女性的健康有著積極的意義,因此,對月經問題一定要重視。但是女性的月經會到更年期終止,這是女性衰老的標誌,對女性的容顏和心態影響非常大,下麵就來看看快絕經了如何延長經期呢?
補充優質蛋白質和膠原蛋白
氣血雙補的皮凍: 配料:鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當歸10克、黃芪(或白芪)50克
製作:將豬皮脫脂後切成小條,用水清洗幹淨,然後入砂鍋內;再將雞爪、魚皮洗淨後入砂鍋中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,關至小火,經12小時慢火煨燉後,再將當歸、黃芪入砂鍋內小火熬1小時,再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。
吃法:當早餐空腹服用。連吃三個月。
功效:美膚,亮膚。
原理:豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白,而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。膠原蛋白存在於人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位,主要生理機能是做結締組織的粘合物質。在皮膚方麵,它與彈力纖維合力構成網狀支撐體,提供真皮層安定有力的支撐,隨年齡增長,人體膠原蛋白含量會逐漸流失,網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性,當真皮層的彈性與保水度降低,表皮即形成鬆垮的皺紋,顯出老態。 而當歸、黃芪主補氣補血,女性隨著年齡的增長,氣血不足也是導致衰老的重要原因之一。
小貼士:
1、豬皮要經過12小時的熬製才可將低密度脂蛋白分解,久食才不會使膽固醇增高。
2、肥胖和甘油三脂超標的女性如果要食此膳,則平常正餐必須多吃蔬菜,少攝入脂肪類食物,蛋白質也要等量減少,否則易導致蛋白過剩而加劇肥胖。