每一個人都不願意看見臉部腫脹這個現象的發生，因為臉部症狀會極大影響到一個人的正常顏值。特別是在早上起床的時候，發現臉部腫脹的話，不少女性都想尋找一些可以快速消腫的方法，因為這樣才能夠讓自己美美的出門。而關於臉部腫脹這個現象可以進行消腫的方法也是有許多的，隻不過每個人要根據自身體質來選擇。
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以後敷臉，敷15分鍾以後換沾了冷水的毛巾敷15分鍾。這樣冷熱交替重複3次即可。這個方法可以讓麵部的血管先擴張後收縮。因此這麼做同時能夠促進麵部的血液循環，幫助女性排出臉部多餘的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱裏取些冰塊來敷麵。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達到快速消除水腫的效果。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調勻後敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鍾後，再用熱毛巾敷一小會兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過對臉部進行按摩和提拉，可以促進女性麵部的新陳代謝，進而消除麵部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側，然後沿著鼻梁往上推，反複幾次以後，將手心放在臉頰的兩側，然後沿著臉頰做向上提拉的動作。記住，力度不宜太大。
5、調整枕頭的高度
其實，在一般情況下，浮腫是從眼睛先開始的，而導致眼睛浮腫的原因是睡覺時枕頭太低，因此，想要避免麵部浮腫可以試著調整下枕頭的高度。
6、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應該多加注意。比如平時吃東西要以清淡、少鹽為主。隻因高鹽份的食物不利於排解。而利於排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。
7、晚上別喝太多水
在文章開頭小編就已經說過了，在睡前喝太多水是會造成麵部出現浮腫的情況的，因此要想預防浮腫在晚上一定要控製飲水量。
8、堅持運動
運動有益身心健康，女性運動過後身體排出的汗水可以帶走體內多餘的鹽分，所以，堅持運動還有消除水腫的好處。不過，運動的項目那麼多，建議女性選擇有氧運動或者伸展體操，這兩種消腫的效果會更好。
