1、精神疾患
常感到心煩意亂,又總在無緣無故的情況下想發脾氣,那就要注意一些心理疾病的前兆,如焦慮症或抑鬱症等,尤其是除了心煩以外,還有胸悶、心慌、坐立不安、提心吊膽、全身發抖或悲觀自責、食欲減退、生活懶散等情緒上的問題,那麼這種心理疾病的可能性就會更明顯,所以要及時就醫治療。
2、激素代謝異常
女性在經期、更年期或孕期時,容易出現情緒煩躁、喜怒無常、脾氣暴躁、亂猜疑等情況,這可能是由於激素代謝異常或內分泌失調引起的神經係統功能失衡引起的,可以嚐試心理疏導或情緒宣泄的方法來緩解,還有多參加戶外活動、多出去走散散心也能達到調節情緒的效果,不過對於比較嚴重的情緒問題要采用藥物療法。