冬季怎麼養胃

作者:瑤歌  時間:2016-12-28 13:43:26  來源: 大眾養生網

冬季養胃的方法包括以下幾種:

1、吃溫性食物: 在冬季很容易受到寒冷的刺激,在平時生活中可以選擇一些溫性的食物,比如羊肉、牛肉等,可以起到暖胃的作用。

2、多喝湯:冬季也適當的喝一些溫熱的湯類,比如小米湯,山藥粥以及蔬菜湯等,可以起到保護胃的作用。

3、注意保暖:冬季在外出時也要做好胃部的保暖,避免受到寒冷的刺激,胃部痙攣對胃造成傷害。

另外,也需要適當的增加運動等,可以促進胃腸道蠕動,有利於胃部的健康。

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