初秋可以吃梨、大棗、百合等食物，能夠抵抗幹燥，秋天氣候比較幹燥，需要在日常生活中多喝水。
1、梨：梨屬於日常生活中常見水果，具有潤燥消風、清心降火等作用，在秋天做成冰糖燉梨水，可以起到預防幹燥效果。
2、大棗：大棗屬於常見食物，具有促進食欲和抗過敏功效，同時還能提高機體免疫力，屬於秋季補養佳品。
3、百合：百合味甘、性微寒，具有養陰潤肺、潤肺解渴等功效，對失眠多夢、精神恍惚具有一定效果。
除上述常見食物外，菊花、核桃也具有抵抗幹燥效果。
初秋吃哪些食物可以抵抗幹燥
作者：瑤歌 時間：2016-06-21 08:59:06 來源： 大眾養生網
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