雪蓮果一般可以直接生吃、豬肉燉湯吃等，雪蓮果具有美容養顏作用，還有補充體內營養、增強機體免疫力等功效。
一、吃法
1、直接生吃：雪蓮是一種水果，裏麵的水分比較足，把雪蓮清洗幹淨，去皮直接生吃就可以。
2、豬肉燉湯：另外把去皮的雪蓮切成塊，和豬肉燉在一起燉湯喝，對人體有好處。
二、功效作用
1、美容養顏：雪蓮果當中含有豐富的維生素，C可以起到抗氧化的作用，也能達到美白皮膚和美容養顏的效果。
2、補充體內營養：雪蓮果中的果糖和多種礦物質以及微量元素，都是人體必需的，容易被人體消化和吸收，適當吃補充體內營養。
3、增強機體免疫：雪蓮果中含有人體必需的多種氨基酸成分，可以增強機體免疫力，也能提高人體的代謝水平，但是要注意量，不可以吃太多。
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