自卑的生活當中是比較常見的，從心理學的角度來說，這屬於一種自我否定，指的是如果沒有達到自己所設定的一種規定和標準，就會產生負麵的評價，從而導致情緒低落悲觀，甚至引起一些生理方麵的改變，所以說出現自卑的時候，一定要及時的進行調整心理情緒，如果比較嚴重，可以去看心理醫生。
正確對待失敗
青少年由於知識、經驗的不足，失敗時往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性循環，失敗導致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫上的人生征途上，一帆風順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持平常之心，就不會在感情上產生很大的波動，英國著名教授湯姆遜在總結自己工作成功的經驗時，把它概括為兩個字，那就是“失敗”。
改變主觀態度
我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態度。態度變了，對事情的看法就變了。
增強自信
凡事都要有一個必成的信念，要對自己有充分的信心，對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信，自信消除自卑，促進成功的最有效的補嚐方法，平時要注意及時抓住自信心的種子清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤的土壤——因為自信心是能通過一次次微小的成功來增強和得到升華的。在自信的基礎上，建立符合自身實際情況的“抱負水平”。“抱負水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負水平“不宜定得太低或過高，定得太低，激不起奮鬥熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身能力，達不成則易引發“失敗感”。所以，“抱負水平”必須符合自己的實際條件。
學會享受過程
享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了最後括號就結束了。這個世界總會有陰麵縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛隻盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學會在矛盾的夾縫中生存。
揚己之長
金無足赤，人無完人，”每個人都有自己的長處和短處，要學會對自己作公證的全麵的評價，既不沾沾自喜，以不影響自憐，不要死盯著自己的短處，背上一個沉重的包袱，要善於挖掘和發展自己的優勢，以補償自己的不足。
把握自己不逞強
我們能把握的隻有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上麵。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上麵，你將產生恐懼。有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們隻能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
