臨床上一般不存在何首烏怎麼吃治白發最有效的說法。何首烏可以與黑芝麻、豬肝、枸杞等食物合並服用，效果會比較明顯。
1、黑芝麻：何首烏具有補精益血，潤腸通便的功效，而黑芝麻能夠緩解耳鳴耳聾、須發早白等症狀。兩種食物在一起食用，對於治療白發效果比較好。
2、豬肝：豬肝中含有豐富的鐵元素，適當食用能夠起到養血的功能。通常與何首烏共同食用，能夠促進血細胞的生成，緩解症狀。
3、枸杞：如果人體肝腎健康，頭發會烏黑有光澤。使用何首烏搭配枸杞，能夠改善肝腎不足引起的白發，有一定的治療效果。
除此之外，還可以搭配熟地、黃精、生地等藥物，對於改善白發有一定好處。但是用藥需遵醫囑，不可自行盲目用藥。
跟妳去巴黎。問#我有點少白頭，雖然年紀不怎麼大，但是有很多白頭發。因為這些。我感到非常苦惱。我想谘詢一下如何用製首烏泡水喝呢？大眾養生網小編解答：首烏是一種中藥
花季、莫淺憶問#前幾天我在山上采了一些何首烏並且拿回家後洗幹淨，而且曬幹了，那麼生的何首烏，應該要怎麼吃餐能夠有營養呢？大眾養生網小編解答：何首烏對我們的人體有
其實我很壞問#我今年才24歲，就有很多白頭發了，真的很發愁，朋友說我這樣的，吃野生的何首烏就能緩解，但是何首烏要怎麼吃呢，我以前也從來沒有吃過？大眾養生網小編解
煙雨風飄渺問#最近我的大伯從家裏帶來了親手製的何首烏粉，對於何首烏粉我是從來都沒有吃過的，我想谘詢一下製何首烏粉怎麼吃呢？大眾養生網小編解答：何首烏粉，很簡單，
快樂悲傷的想念問#朋友最近拿了很多的何首烏給我，但是何首烏都被我弄完了，就剩下了一些葉子，一般情況下何首烏葉子能夠吃嗎？大眾養生網小編解答：何首烏葉子也是可以拿
愛伱又怎樣問#今天聽朋友們說起製何首烏與何首烏是不一樣的，並且二者的功效與作用也都是不相同的，所以我想知道製何首烏的功效與作用是什麼呢？大眾養生網小編解答：其實
