導語：女性每個月都會有一次月經，女性在到達一定年齡後都會來月經，而很多女性又會有月經痛這一生理現象，很多青春期的女孩因為疼痛難忍會選擇用藥物來之痛，久而久之就會對藥物造成依

沐浴健美不是單純地清除汗水、汙垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進行衝擊和按摩，加強那裏的新陳代謝和血液循環，並使那裏的組織發生形體的變化，從而達到健美的要求。

老人保健是大家都很關注的話題，中醫保健更是受到了廣大老年朋友的喜愛，穴位與人的健康有著很大的關聯，正確的穴位中醫按摩能夠緩解人體疲勞、疼痛，文章中主要就人體的突

慢性輸卵管炎嚴重危害了女性健康，更是導致女性不孕的罪魁禍首，慢性輸卵管炎是由於急性輸卵管炎治療不徹底轉化而來;慢性輸卵管炎的治療一定要及時，不僅要及時治療，還要學會自

經常對神闕穴進行保養，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、麵色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。 神闕穴

乳房的保養是很多女性關心的話題。傲人的胸部也是女性展現美麗的一種法寶。如何讓乳房更堅挺不下垂呢?中醫按摩保健，可以讓乳房既舒服又健康哦!

如今越來越多的老人開始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裏給大家推薦一個保健法-臉部按摩法，老人朋友們不妨試試。 為

秋天是寒暑交替的季節，晝夜溫差較大，冷暖多變，極易發生疾病或引起舊病複發。加之秋收食物品種豐盛，大家難免食指大動，秋季也就成了胃腸道疾病的多發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏

1.淨化腹部 動作：圍繞肚臍，找到分布在它上下左右的4個點，細致地圍繞每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這

很多人都知道，臨睡前喝杯牛奶有助於催眠，但對於牛奶過敏的失眠患者來說這招恐怕就不起作用了。其實，生活中除了某些食療方能夠改善失眠症狀外，一些運動保健法也能起到良好的助眠作用

其實孕婦的身體很容易出現一個疲勞的現象，所以在這個時候人們總是會疑問，那麼麵對這種問題是否可以做一下按摩，緩解自己的各種疲勞呢，其實孕婦是可以做頭部按摩的，而且對於孕婦還有寶寶來講

乳房的保養 1、注意睡眠姿勢 不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳房已經發生不對稱，睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然

腎是人體非常重要的器官。腎主血，如果腎功能完備，身體氣血旺盛，精力充沛。如果腎不好，人就會顯得萎靡不振，無精打采。有的人腎功能紊亂，沒法得到平衡，長期以往，不僅對腎本身造成傷害，

　　前列腺會由於各種的原因而造成了前列腺炎這種疾病，而前列腺炎的出現，會給男性患者們帶來很大的困擾。而且前列腺炎常常會發生在男性身上，稍微在飲食方麵不注意，或是性生活方麵不注意，

如果疲勞的身體得到按摩的話，一定會感覺到很舒適的，就算身體不疲勞，按摩也是對身體有好處的。保健按摩器就是有著保健的作用，按摩可以促進人體血液的循環，增強新陳代謝。 保健按摩通過在人

保健按摩是指醫者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內內環境的變化，增強體質，健美防衰

??現代人生活節奏越來越快，各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚，特別想去做個按摩，放鬆一下呢？但是一來苦於再沒有力氣挪動腳步了，二是苦於不知道哪裏有正宗的按摩地點。

推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法，是目前中醫學的一個組成部分。 推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢複或改善人體的生機、促使病

男性想要擁有一個健康身體，就需要自身有一個良好的生活習慣，有很多男性生活習慣並不是很好，例如男性喜愛熬夜、抽煙、喝酒、飲食沒有規律、性生活頻繁，這些對男性身體健康損害較大，而且不及

提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地麵還可以按摩五髒六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位，防治骨質疏鬆症;摩腎腧可可補腎納氣……推薦給大家8招保健按摩，輕鬆8招保護養

在疲勞的時候有沒什麼比較簡單的動作就可以達到緩解疲勞的功效呢?今天就告訴大家7個隨時隨地都可做的保健養生法。 保健養生：搓手 浴

下麵介紹幾種按摩方法： 1、幹洗臉： 兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反複摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。 2

腳部保健在我們的生活裏麵是很常見的一種活動，腳部按摩對於很多人來說是一種享受，因為這個時候身體和心理都可以得到釋放，可以輕鬆的享受一下生活的美妙時刻。對於腳部的保健按摩是有很多好處

腰肌勞損是生活中比較常見的疾病，造成腰肌勞損的病因有很多，給大家的健康造成了比較嚴重的影響。為了更好的治療腰肌勞損，很多患者關心腰肌勞損的自我按摩和保健措施。那麼，腰肌勞損

冬天到了常常手腳冰冷嗎？按摩指頭就可以讓全身暖起來，還可以強健體質，除此之外，由於指頭按摩能夠有效刺激手腳末梢的血管，可以提升血液循環，調節淋巴結與白血球的平衡，進而擁有排

手部的保健按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑製食欲改善便秘，讓你輕輕鬆鬆減掉20斤，適當的控製飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功

很多人因為工作或者是學習的原因，常常遺漏自己的飲食注意，這樣就會很容易導致胃病的出現，胃病的出現就會導致患者非常的不適。胃病嚴重起來對於身體的影響是很大的，胃病患者

目前生活水平的提高，人們都很注意保養與養生。腎是人體最重要的器官。所以大家應該保護好，應該多吃些保腎護腎的食物。不僅飲食上需要注意日常生活中也應該保護好，水療腎保健是目前懂

脊柱的健康關乎全身，它是人體的中柱，擔負著承重的作用，還參與人體的運動和平衡，對於心、肺、肝、脾，這種內髒器官，起到一個保護的作用，更重要的是對於脊髓有保護作用。

世界衛生組織早已把口腔健康作為衡量身體健康的十大標準之一。所以，維護口腔健康是我們進行養生保健的一個重要任務之一。口腔健康不僅影響著人的的外觀，還影響著人的生活質量