我們都知道，倦怠是一種危險的信號，它讓我們緊閉心靈，沒有活力。它讓我們有壓力，疲憊，有時甚至是生病。但在此之前都是有征兆的，就像我們經常在高速公路上看到的警示牌一樣——其中之一就是被困住的感覺。
當我們充實、受到鼓舞和挑戰的時候，我們的幹勁最高。而當這種驅動力消失的時候，倦怠離我們就不遠了。如果你感到困境來臨，你要問問自己以下幾個問題。
是什麼讓我感到快樂?
關於“如何達到幸福狀態”的方法鋪天蓋地，所以我們往往會著眼於“如何達到”，而不是“你要什麼”。當你的生活刻板乏味，你要想想是什麼讓你最快樂。它可以很簡單——比如在公園裏遛狗，或很深刻——去國際仁人家園做義工。問題的關鍵是，確定“什麼讓你最滿足”，可以幫助你追求你最好的生活。研究表明，在辦公室裏，工作的時候越快樂，工作效率越高。
接下來我想要去哪裏?
或者換句話說，下一步你想做什麼?一旦你決定了想要做什麼，就把它寫下來。有研究發現，記下你的目標，會讓你更可能實現這些目標。把你想要的，轉化成實際可測量的東西，你會更有堅持下去的動力——結果就是，你會繼續前進。
最壞又能怎麼樣呢?
出於對失敗的恐懼，我們經常犯限製自己的錯誤，由於我們對失敗的恐懼。不過，最壞的事情，無非就是不成功。赫芬頓郵報博主、作家邁克·利果裏有幾句精辟之言——去做吧。“生活總能帶來一些不確定性，這是在讓我們吸取教訓。”他寫道，“那讓我們成長，成為更好的人。試想一下，如果我們在嚐試新事物的時候，知道一切將要發生的事，那該有多無趣。”換句話說，這是化失敗為神奇的機會。
我這麼做值得嗎?
一句話，值得。但是，如果你不覺得值得，可能是因為你追求的目標沒有讓你那麼快樂。研究表明，自我接納——其中一部分是你覺得自己足夠優秀——是快樂的關鍵，但我們並不經常這麼做。
心理學博士，臨床心理學家蘇珊·拉赫曼指出，找出什麼讓你有這樣的感覺很重要，這樣才能讓你繼續向前。“感覺不滿足，就是好的開始。”她在最近的“今日心理”博客中寫道，“一旦你明白，有東西讓你覺得不值，這就是一個過程的開始——一個你變得更加自信，更加積極對待未來的混亂過程。你原諒了止步不前的自己，就是你開始感覺更好，更輕送，更放心的時候，那時你會對自己的經曆體會更深。”
