近些年隨著中醫養生的興起，越多越多人看中醫養生類書，將草本藥物泡成茶、愛用天然的中草藥護膚品等。中醫專家表示，中醫治療與養生充滿了智慧與樂趣。
中醫專治生病的人“人” 中西醫最大的區別就是，中醫治的是生病的“人”，而西攻治療的是人生的“病”。中醫講究整體觀，西醫注重疾病本身。對於一些慢性疾病及疑難雜症與西醫手術後的康複、調養都非常適合中醫。
中醫擅長“治未病” 現代很多人都有亞健康狀態，這多與生活、心態、飲食不協調有關。中醫會根據不同的體質開方用藥，並就日常保養與患者進行心理溝通。
“不求醫”不現實 了解一些必要的養生常識是有好處的，但不求是不現實的。中醫治病有“辯證施治”的原則，根據體質、年齡、性別、生活習慣、居住環境等進行分析，分別用藥。
不要迷信小驗方 用中醫的方法進行養生與保健，不切輕信一些小驗方。對於古代醫書中的方子，關鍵是辯證，不僅要看體質，還要看多方麵的情況，施以不同的藥物劑量，不可一概而論。
好情緒才是關鍵 中醫認為，不良情緒會造成氣流不通暢，從而影響血液運行。因此，良好的情緒是保健養生的關鍵。
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