中醫學的根本道理就在我們的日常生活中，在節製飲食的問題上，一定要按照老祖宗的做法。不是說這也不能吃，那也不能吃。當你想吃的時候(除去孩子，孩子太饞，他什麼都想吃)，隻要是成年人，一定是你體內的需要。中醫沒那麼多特殊的忌口，不要把中醫的忌口開出一大堆。但是有一條，淺嚐輒止。你一吃多了，就要損傷你。
懷過孕的女同誌都都知道，在懷孕期間她的胃口發生改變了，見了酸的吃起來像豆一樣，為什麼？因為這時候她的氣血全去養胎了，肝陰不足，需要酸性的食物來補充。正常的人，在不同的時間飲食胃口的改變，同樣反映著體內的狀態。什麼時候要注意少吃油膩，少吃辛辣?上火的時候、外感的時候．因為外感的時候體能都調動起來去和細菌打仗了，吃了隻會增加體內負擔，不會增加營養。節製飲食做得好，那些代謝性疾病的發作就會明顯減少。
三七可益氣統血
如果血脂已經高了，血壓血糖也高了，我建議大家吃一點雲南的三七粉。在所有的活血藥中，隻有三七粉活血而不破氣。它和人參是同一科屬的，一個長在東北，一個長在西南．貧瘠的土地是不長人參的，東北是木氣和水氣比較重的地方，肥厚濕潤的土地其性屬陰，長出來的人參是三枝五權，它那個枝葉全是三和五，三、五是奇數，是陽數，它是一個從陰引陽的藥物，它的主要作用是把精化成氣，如果精不化氣的時候，用點人參，馬上氣就出來了。如果腎精已經很虧損了，你再吃點人參，本拔則木搖．
《周易》裏麵說西南是土氣很重的地方，也是很肥沃的土地，三七生在西南，長在地下，所以也是三枝五權。它外麵的顏色是青的，裏麵的顏色是黃的，青可入肝，肝是藏血之髒；黃可入脾胃，它可以益氣統血。很多人把三七當止血藥，甚至藥典上說三七隻能吃3克，多了就不行了，因為它止血，多了血就不流了。為此我到雲南做過考察，過去發配到雲南的人，都要被打殺威棒，你要買不通人，你這個殺威棒是免不了的。你要買通了獄卒，他給你一大碗藥，在打殺威棒之前他給你喝了，它裏麵主要的成分是三七，這是雲南的老農告訴我的。打完了以後的結果是什麼呢?下麵的棒瘡兩天迅速消散，被打出了淤血它都能散掉，何況你體內多餘的血脂，所形成的那種痰淤互結的症狀，一定能得到改善。
我在北京某家單位做過5年的保健醫生，那些領導呀，吃得太好，他們的血脂怎麼也降不下來。我後來說你們再不要發什麼魚肉蛋了，你就給大家發三七粉吧。堅持服用三七粉之後，很多老同誌的血脂、血壓都下來了。一定要持之以恒，冰凍三尺非一日之寒，化凍也得九九八十一天，不要說我今天吃了兩次怎麼不下來?你要下來這麼快就像那凍肉從冰箱裏拿出來，開水一泡一樣，功沒成，氣斷了，所以呢，一定要堅持服用。我自己也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，像衝便茶似的，衝了就喝下去。
